As diferentes Disciplinas Técnicas

O Yoga Sámkhya é o Método de Desenvolvimento Humano mais poderoso, completo, sábio, e antigo do Planeta.

 

Uma aula de Yoga Sámkhya (Mahá Sadhaná - Grande prática), abarca todas as seguintes 14 Disciplinas Técnicas principais em 14 passos (ou Anga):

1. Dhyána / Samádhi (Samyama) - Meditação / Iluminação, pelo controlo da frequência das ondas mentais;


2. Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;  

3.
Ásana – Posições psicobiofísicas;  

4.
Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;  

5.
Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;  

6.
Mantra / Kírtanam – Domínio dos sons extroversores, da vibração e da Harmonia;

7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;  

8.
Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;  

9.
Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;  

10.
Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;  

11.
Pújá – Retribuição energética;  

12.
Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;  

 

13. Nyása - Toque Energético e Projecção Psíquica;


14. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projeção da consciência. 

As quais são ordenadas de forma Sábia e reservada. O Gr. Mestre é o Centro da Prática do Yoga.