Benefícios do Yoga para crianças

Todas as crianças beneficiam com a prática do Yoga, uma vez que esta proporciona um desenvolvimento excepcional, ajuda as crianças a relaxar e potencia a aprendizagem, por via da vivência em aula das suas Disciplinas Técnicas.

Quando iniciado na infância, o Yoga explora todas as potencialidades inerentes à criança.

As Disciplinas Técnicas do Yoga-Sámkhya respeitam princípios no que diz respeito à manutenção e formação deste ser tão especial em transformação e desenvolvimento que é a criança:

  • Preserva e mantém a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem

  • Acrescenta: Capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial

  • Confere forte base ética e moral de respeito por si, pelo próximo e pela envolvente humano cósmica e planetária

  • Prepara para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática, e para as alterações hormonais pontuais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo

  • Melhora a auto-estima e auto-confiança

  • Proporciona equilíbrio emocional (dá ferramentas para lidar com a pressão escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar tensões)

  • Fortalece o sistema nervoso central e imunológico

  • Promove um correcto posicionamento da coluna vertebral

  • Aumenta a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia

  • Aumenta a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde.

  • Potencia o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planet.

 

As aulas são monitorizadas de forma lúdica, de modo a captar a atenção e o gosto das crianças, ajudando-as a desenvolver as suas capacidades de uma forma harmoniosa e levando-as a preservar o que têm de melhor.

Todos os professores do Yoga para Crianças do Áshrama Benfica - Centro do Yoga têm formação específica, obtida na Confederação  Portuguesa  do Yoga, e são credenciados para a docência do Yoga para Crianças.