Benefícios do Yoga para crianças
Todas as crianças beneficiam com a prática do Yoga, uma vez que esta proporciona um desenvolvimento excepcional, ajuda as crianças a relaxar e potencia a aprendizagem, por via da vivência em aula das suas Disciplinas Técnicas.
Quando iniciado na infância, o Yoga explora todas as potencialidades inerentes à criança.
As Disciplinas Técnicas do Yoga-Sámkhya respeitam princípios no que diz respeito à manutenção e formação deste ser tão especial em transformação e desenvolvimento que é a criança:
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Preserva e mantém a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem
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Acrescenta: Capacidade de concentração, crescimento saudável, respeitador e exponencial
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Confere forte base ética e moral de respeito por si, pelo próximo e pela envolvente humano cósmica e planetária
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Prepara para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática, e para as alterações hormonais pontuais do dia a dia (agressividade, desafio, competição), mantendo sempre um emocional positivo
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Melhora a auto-estima e auto-confiança
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Proporciona equilíbrio emocional (dá ferramentas para lidar com a pressão escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar tensões)
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Fortalece o sistema nervoso central e imunológico
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Promove um correcto posicionamento da coluna vertebral
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Aumenta a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia
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Aumenta a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde.
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Potencia o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planet.
As aulas são monitorizadas de forma lúdica, de modo a captar a atenção e o gosto das crianças, ajudando-as a desenvolver as suas capacidades de uma forma harmoniosa e levando-as a preservar o que têm de melhor.
Todos os professores do Yoga para Crianças do Áshrama Benfica - Centro do Yoga têm formação específica, obtida na Confederação Portuguesa do Yoga, e são credenciados para a docência do Yoga para Crianças.
