Benefícios do Yoga para Estudantes

Previne o stress, estimula a concentração, ensina a controlar as emoções  e maximiza a produtividade

O Yoga Sámkhya, que utiliza todas as 13 Disciplinas Técnicas do Yoga em cada Aula (mais as 7 Disciplinas Secundárias, num total de 20), combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados (Pránáyáma) e de exercícios de relaxamento (Yoganidrá); permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do Ásana - posições psicobiofísicas, e pelo Yoganidrá possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a algumas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno. 

 

O Yoga Sámkhya melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral (Ásana e Pránáyáma), e eleva a autoconfiança através de um adequado trabalho emocional, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo (Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá). 

Os Ásana - Posições Psicobiofísicas adequados conjugados com as restantes disciplinas técnicas do Yoga Total (Yoga Sámkhya) previnem e atenuam algumas das alterações biológicas resultantes da puberdade como é o caso do acne e da polução nocturna nos rapazes. 

Uma aula do Yoga repõe o praticante no seu estado natural, como o experimentado pós-férias – retemperado, lúcido e vigoroso.