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Benefícios do Yoga para Seniores
Promove a saúde, estimula a auto-confiança e previne a senilidade
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Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:
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Promove a saúde – é profiláctico
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Combate o stress e proporciona um sono biológico nocturno de máxima qualidade
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Alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres
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Trabalha as articulações
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Treina a acuidade visual
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Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal/endócrino
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Estimula a circulação de retorno
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Estimula uma alimentação e estilo de vida mais saudáveis
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Estimula a sensação de auto-confiança e felicidade;
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Fomenta o romper da solidão
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Ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si
Uma aula do Yoga repõe o praticante no seu estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.