Benefícios do Yoga para Seniores

Promove a saúde, estimula a auto-confiança e previne a senilidade

Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:

 

  • Promove a saúde – é profiláctico 

 

  • Combate o stress e proporciona um sono biológico nocturno de máxima qualidade 

 

  • Alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres

 

  • Trabalha as articulações

 

  • Treina a acuidade visual 

 

  • Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal/endócrino
     

  • Estimula a circulação de retorno

 

  • Estimula uma alimentação e estilo de vida mais saudáveis

 

  • Estimula a sensação de auto-confiança e felicidade; 

 

  • Fomenta o romper da solidão 

 

  • Ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si 

 

Uma aula do Yoga repõe o praticante no seu estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso.